Het HypnoBirthing®-supplement (tekst)
De beelden voor je zien maakt
visualiseren veel makkelijker. Dat is logisch hè? En dat is precies het doel
van deze serie video’s die ik niet voor niets het Hypnobirthing®- supplement
hebt genoemd.
Ik stel mij even voor: Ik ben Minke en
als gecertificeerd HypnoBirthing® docent geef ik sinds 2008 de cursus in mijn
praktijk Fijn Bevallen. Daarnaast heb ik ook geleerd Voor hypnose coach en ben
ik beeldend kunstenaar. Stop die 3 dingen bij elkaar, kneed het even kort door
en voila; daar heb je het HypnoBirthing®-supplement!
Dit is een aanvulling op de HypnoBirthing®-cursus en de refresher en
zeker niet als vervanging ván.
Ik noem ze even op en ik laat ze nu ook
even zien. En dan laat ik daarna de kalme ademhaling even wat langer
aanstaan zodat je alvast kunt gaan kijken of dit goed voor jou werkt. Dus ik
begin met de visualisatie van twee ademhalingstechnieken, namelijk de kalme en
de golf-ademhaling; Dat is een lastige hè, die golf ademhaling. Maar ik ben
vooral losgegaan op de scripts. De progressieve ontspanningsoefening zit erin
en uiteraard de Regenboog-ontspanning en dat brengt mij naar de kleuren van de regenboog.
Ik heb voor elke kleur de verdiepingsoefening voor de moeder gedaan, maar ook
het kom maar tevoorschijn script op al die kleuren gedaan. Dus daar kun je dan
fijn naar kijken, terwijl jouw docent, dat script aan jouw voorleest. Ook naar
de Bosfantasie en het Ballon-script kan je kijken en naar het Rivier-script.
Ken je hem het rivier script? Je docent misschien nog wel, als die net als ik
nogal van de oude stempel is.
En wat ik ook heb gemaakt is een kalmerende visualisatie voor tijdens jouw
bevalling op basis van de Zich openende bloesem. Ligt jouw baby in stuit? Er zit een visualisatie bij van het Stuit-script. Goed om naar
te kijken terwijl jouw docent dat script voorleest.
Traditiegetrouw worden hypnose- en
meditatiesessie ingeleid met het sluiten van de ogen om zo makkelijk in je
binnenwereld te kunnen gaan. Video was er toen gewoon nog niet. Tegenwoordig
maken steeds meer therapeuten gebruik van de toegevoegde waarde van video
(vr-bril). Niets maakt het visualiseren immers eenvoudiger dan beeld. De
praktijk laat dan ook zien dat cliënten er veel makkelijker en beter door in
ontspanning raken.
Mijn video's heb ik dusdanig samengesteld
en gemonteerd dat ze jou makkelijker begeleiden naar jouw innerlijke wereld.
Zie dit niet als een spannende film. Ze vertellen geen verhaal, die je moet
volgen. Ze zijn eigenlijk zelfs een beetje saai. Zo ondersteunen ze jou het
best naar die ontspannen staat. Ze zijn vooral belangrijk in het eerste begin
van een script. Wanneer je naar die ontspanning wordt gebracht. Eenmaal in die
ontspanning zal je steeds liever je ogen willen sluiten (jij bepaald helemaal
zelf wanneer dat moment daar is) en wordt die externe verbeelding steeds minder
belangrijk voor jou.
Doe gewoon wat het prettigst is voor jou. Dan weer open, dan weer dicht; zo'n
sluimer van open en dicht tegelijk.
Geluid uit en alleen maar kijken/staren;
het mag allemaal. De video's zijn slechts ter ondersteuning van de scripts; een
visuele geleide meditatie.
En ze zijn zonder tekst. Er rust namelijk
een patent op de HypnoBirthing®-scripts en die respecteer ik.
Dit heeft als voordeel dat er geen taal
zit In de video’s en taal dus ook geen belemmering vormt.
En hiermee komt mijn toelichting ten
einde. Vind je de video’s mooi? Denk je dat ze een mooie aanvulling voor jou
zullen zijn? Dan zie je onder hoe je het wachtwoord kunt krijgen. Als je deze
video direct op YouTube kijkt moet je eerst eventjes op onderstaande link
klikken om op de juiste pagina te komen.
En hiermee komt mijn verhaal ten einde.
Ik hoop dat gauw, Maar ik wens je in ieder geval een hele relaxte zwangerschap
en een hele fijne bevalling toe.
Liefs,
minke
