Bevalling opwekken drukpunten

Acupressuur is een onderdeel van de traditionele Chinese geneeskunde en wordt al duizenden jaren toegepast. Je drukt bepaalde punten in op een meridiaan en stimuleert daar de energie, ook wel Qi genoemd. Deze energie stroomt door jouw meridianen heen. Deze meridianen komen overeen met jouw hoofdzenuwen in je lichaam. Daar stroomt continu informatie doorheen.
Acupressuur beïnvloedt deze energiestromen van je zenuwen in je lichaam en daarmee je zelf genezend vermogen. Door het uitoefenen van stevige druk op bepaalde punten wordt je lichaam geactiveerd om de balans in je energiehuishouding te herstellen.

Pijnbestrijding bevalling

Acupressuur zorgt voor het vrijkomen van endorfines, serotonine en oxytocine (ja: het hormoon wat ook vrij komt om weeën op te wekken!) en blokkeert pijnreceptoren naar je hersenen, het versterkt de bloeddoorstroming. Bij een voorbereiding op de bevalling: maakt het je baarmoedermond ontspannen en het versterken van de effectiviteit van je weeën.

Drukpunten bevalling

Deze drukpunten zijn niet alleen om je bevalling op te wekken. Je kan ze ook inzetten tijdens je bevalling. Heb je ze niet geoefend wekelijks vooraf vanaf week 37, of ben je er niet op tijd mee begonnen in je bevalling, dan zullen ze wel wat minder effect hebben. Het versterkt met de herinnering van je lijf. En als je je ook nog eens voorstelt wat er gebeurd met je lichaam als je het punt indrukt: dan maak je een extra connectie tussen jouw hersenen en de rest van je lichaam.

Wanneer ben je overtijd?

Een zwangerschapsduur varieert nogal per vrouw van nature. Je bent pas officieel overtijd na een zwangerschapsduur van 42 weken. Gemiddeld wordt een eerste kindje ruim na de 40 weken geboren. De veiligste draagtijd voor je baby is tussen de 40 en 41 weken. Gaat het goed met jou en je baby, dan hoef je dus niet per se de geboorte te stimuleren. Ook na 42 weken gaat er geen knopje op je placenta opeens uit.

Wanneer ben je overtijd?

Een zwangerschapsduur varieert nogal per vrouw van nature. Je bent pas officieel overtijd na een zwangerschapsduur van 42 weken. Gemiddeld wordt een eerste kindje ruim na de 40 weken geboren. De veiligste draagtijd voor je baby is tussen de 40 en 41 weken. Gaat het goed met jou en je baby, dan hoef je dus niet per se de geboorte te stimuleren. Ook na 42 weken gaat er geen knopje op je placenta opeens uit. Omdat het idee van langer dragen vooral veel stress kan veroorzaken dat je medisch wordt, kan het fijn zijn om tijdig al de drukpunten te oefenen en jij of je partner ze ook kunt gebruiken tijdens je bevalling.

Wanneer en hoe vaak drukpunten opwekking bevalling?

Ik raad aan om vanaf week 36 eens per week de drukpunten in te drukken en pas te starten met dagelijks (meerdere malen) acupressuren als jij je klaar voelt voor je bevalling. Vind je je gevoel daarin volgen lastig, dan kan je ook dit schema aanhouden:
week 36: 1x
week 37: 2x
week 38: 3x
week 39: dagelijks
week 40 : 2x per dag
week 41: 3x per dag
vanaf week 41 en 3 dagen: meerdere malen per dag

Stevig indrukken en minimaal 1 minuut aanhouden.

Starten weeën opwekken

Volg je gevoel wanneer je wilt starten, zodat je het gebruikt om je baarmoeder rustig te begeleiden om makkelijker open te gaan, te ontspannen en pijnstillende endorfines aan te maken. Teveel en te vroeg stimuleren is niet per se beter: het kan erop duiden dat je graag de controle wilt houden en je angst ervaart (en dat zorgt er juist voor dat je je bevalling uitstelt en je baarmoeder niet gemakkelijk open gaat). Je wilt namelijk een goede bevalling en dat is als jouw lichaam en baby er klaar voor zijn en je lijf niet teveel gepusht wordt tot iets waar het niet klaar voor is. Een keertje oefenen is geen probleem, maar te vroeg dagelijks meerdere keren stevig indrukken, is niet per se je recept voor een goede bevalling. Dan push je jezelf teveel en blijf je waarschijnlijk ook teveel in je controle-gevoel zitten. Bevallen = overgave aan je lichaam.

Medisch bevallen opwekken

Echter als je medisch bent en je voor een bepaalde week bevallen moet zijn, dan is het handig om al in week 36 te starten met het dagelijks indrukken van de drukpunten en dit rustig op te voeren naar meerdere malen per dag. Overweeg dan ook acupunctuur, dat werkt effectiever, en we kunnen je ook adviseren met kruiden. Een natuurlijke manier van extra stimulatie is altijd handiger dan een chemische inleiding. Drukpunten pijnbestrijding bevalling Tijdens je bevalling kan je de meeste drukpunten ook inzetten als pijnbestrijding, dus ze een x op tijd oefenen kan wel handig zijn. Tijdens de bevalling zelf werken de punten het best als je ze al vroeg in de bevalling gebruikt. Hoe doe je acupressuur? Acupressuur is geen massage, maar je oefent met je vingers of duimen een directe stevige druk uit op een specifieke plek op het lichaam en houdt dat minimaal een minuut aan. Het handigste is als je partner het voor je doet en jezelf kan ontspannen.

Deze tekst heb ik overgenomen uit een document van www.vrouwenkunde.nl Download bij interesse het hele document hier 

De illustraties staan hier